Conoce las vitaminas, minerales y complementos alimenticios, su función en la nutrición y las distintas formas de obtenerlos.

Vitaminas

¿Qué son las vitaminas? ¿En que alimentos podemos encontrarlas? Descubre información sobre las principales vitaminas y su importancia dentro de una alimentación equilibrada.

Minerales

Hierro, magnesio, zinc, calcio y otros minerales forman parte de nuestra alimentación. Conocer sus funciones y sus fuentes alimentarias nos ayuda a comprender mejor nuestra nutrición.

Complementos alimenticios

Exploraremos que son los complementos alimenticios, que contienen, como leer sus etiquetas y que debemos tener en cuenta antes de utilizarlos.